Atma | Meditação e Bem-Estar

चिंता, निद्रानाश आणि तणाव ब्राझीलमधील लाखो लोकांच्या दिनचर्येवर परिणाम करतात, म्हणूनच आत्म्याचे ध्येय कल्याण, आत्म-ज्ञान आणि मानसिक आरोग्यासाठी दैनिक ध्यान अॅप भागीदार बनणे आहे. झोपणे, तणावमुक्त करणे, आत्म-सन्मान सुधारणे आणि बरेच काही यासाठी 1000 हून अधिक विशेष सामग्रीसह, आमचे मार्गदर्शित ध्यान, संगीत आणि पार्श्वभूमी ध्वनी पर्याय देखील जीवनाची गुणवत्ता, भावनिक बुद्धिमत्ता आणि आनंदावर लक्ष केंद्रित करतात.

काही संग्रह शोधा:

• चांगली झोप

• आत्म-ज्ञानाची शक्ती

• विचार आणि शांत

• आव्हानाचा सामना करणे

• दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी

• सर्वोत्तम भविष्याकडे आकर्षित करा

• सजगता

• आराम आणि शांतता

• कृतज्ञता

• स्वतःच्या सर्व भागांप्रमाणे

• प्रेमासाठी उघडा

• आणि अधिक

ध्यान करण्याची सवय लावा:

मार्गदर्शित आणि दिशाहीन ध्यान पर्यायांसह, अॅप आधुनिक, अंतर्ज्ञानी आहे आणि त्यात अनेक वैशिष्ट्ये आहेत. नवशिक्यांसाठी आदर्श, मध्यवर्ती आणि प्रगत.

दिवसातून काही मिनिटे ध्यान करा, वैयक्तिक विकासात गुंतवणूक करा आणि तुमचा प्रवास आणि तुमचा उद्देश जाणून घ्या.

1 ते 30 मिनिटांपर्यंत जलद आणि सखोल ध्यान शोधा किंवा दिशाहीन (विनामूल्य) ध्यान अनुभव सानुकूलित करा.

तज्ञांनी पोर्तुगीजमध्ये वर्णन केलेले ध्यान:

• हवाई मधील कौई मठातील ब्राझिलियन ध्यान गुरु, भिक्षु सत्यनाथाच्या मदतीने मनापासून आराम करा.

• या ध्यान पद्धतींमध्ये आंतरराष्ट्रीय स्तरावर प्रमाणित, वरिष्ठ माइंडफुलनेस आणि माइंडफुल ईटिंग इंस्ट्रक्टर, लुईझा बिटनकोर्ट यांच्यासोबत आता जगायला शिका.

झोप:

तुमच्या झोपेची काळजी घेणे हे फक्त एक स्वप्न असण्याची गरज नाही, दीर्घ श्वास घ्या, शांतता आणि शांतता वाहू द्या आणि विश्रांती घ्या. दिवसाचे पुनरावलोकन करण्यासाठी आणि तुमचे विचार शांत करण्यासाठी ध्यान.

• स्लीप मेडिटेशन कलेक्शनमध्ये देखील प्रवेश करा (बेलशिवाय). हे झोपण्याच्या वेळेची कथा ऐकण्यासारखे आहे, तुमचे शरीर आणि मन आरामशीर आहे.

आत्मा अॅपची वैशिष्ट्ये शोधा:

• 1,000 पेक्षा जास्त अनन्य सामग्री

• तज्ञांनी मार्गदर्शन केलेले ध्यान

• माइंडफुलनेससह विविध संग्रह

• सानुकूल करण्यायोग्य विनामूल्य ध्यान

• आराम करण्यासाठी संगीत

• पार्श्वभूमीतील निसर्गाचे आवाज आणि इतर

• मुलांना समर्पित संग्रह

• पाळीव प्राणी अनुकूल विभाग

• विशेष निवडी (साप्ताहिक आणि मासिक)

• प्रगती ट्रॅकिंग

• डाउनलोड करा आणि ऑफलाइन ऐका

आत्मा प्रीमियमचे सदस्यत्व का घ्यायचे?

केवळ प्रीमियमचे सदस्यत्व घेतलेल्यांनाच संग्रह, ध्यान, संगीत आणि पार्श्वभूमी आवाजांमध्ये पूर्ण प्रवेश आहे: हजाराहून अधिक सामग्री आहेत. कृतज्ञता, स्वीकृती, अधिक प्रेरणा आणि मनःशांती यावर लक्ष केंद्रित करून सर्वोत्तम आत्मा अनुभवाचा आनंद घ्या.

• आत्मा (फ्रीमियम) च्या विनामूल्य आवृत्तीमध्ये तुम्हाला काय आढळते? अ‍ॅप डाउनलोड करून आणि सक्रिय सदस्यत्व न घेता लॉग इन करून, वापरकर्त्याला दैनंदिन आधारावर स्वत: ची काळजी घेणे सुरू करण्यासाठी, विनामूल्य, मर्यादित सामग्रीमध्ये प्रवेश करता येईल.

सदस्यता तपशील:

• वर्तमान कालावधीच्या समाप्तीच्या किमान २४ तास आधी स्वयं-नूतनीकरण बंद केले नसल्यास सदस्यता स्वयंचलितपणे नूतनीकरण होते. सदस्यता तुमच्या खात्यावर नोंदणीकृत कोणत्याही डिव्हाइसवर वैध आहे.

• नूतनीकरण चालू कालावधीच्या समाप्तीच्या 24 तास आधी डेबिट केले जाते.

• सदस्यत्वे वापरकर्त्याद्वारे व्यवस्थापित केली जाऊ शकतात आणि Play Store मधील तुमच्या सेटिंग्जमध्ये जाऊन स्वयंचलित नूतनीकरण बंद केले जाऊ शकते.

• वर्तमान सदस्यता शुल्क परत केले जाऊ शकत नाही आणि वैधता कालावधी दरम्यान रद्द केल्यास सेवा खंडित केली जाऊ शकत नाही.

• कोणतीही चाखण्याची वेळ, ऑफर केल्यास, सशुल्क सदस्यता खरेदी केल्यावर बंद केली जाईल.